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深圳妇幼保健院孕检流程:走出护发误区 3种草药捣碎后可预防秋季脱发

来源:未知作者:admin 时间:2022/11/22 点击:

  许多朋友发现,他们的头发在秋天之后掉得更多。河南省中医院皮肤科主任刘爱民说,正常的脱发量应该是每天100根以内。秋季和早春的脱发率相对较高;随着年龄的增长,脱发也逐渐增加,特别是30-40岁。应特别注意秋季的头发护理,可通过以下方式进行。

  首先,调节你的情绪,确保你有一个好的心情。抑郁症会导致内分泌失调,并导致头发容易脱落。

  第二,你应该吃适当的饮食。油性头发的人多吃粗纤维的杂粮食品;山楂、草莓等对控制头发的油腻感有好处;少吃辛辣刺激的食物;同时,要保证充足的睡眠。

  秋季护发给出三个药方

  何首乌粥:加工好的何首乌30克,粳米100克,大枣3枚,冰糖少许,加何首乌水煎服,取汤与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾健胃,生发。

  枸杞黑芝麻粥:用黑芝麻30克,粳米100克,枸杞10克煮粥,可以滋补肝肾,益气养血。

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  黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃和桑葚各10克,红枣5颗,圆粒米50克,煮粥。这个配方对肾脏和血液、头发生长和头发有滋养作用。

  从护发误区看秋季护发

  误区1:秋天的头发不怕晒

  为了获得美丽的头发,许多妇女致力于头发护理,但忘记了防晒。不要认为此时的太阳不够热,不会伤害你的头发。你应该知道,秋老虎也很厉害,这个时候的高温也会使你的头发被晒伤。出门时仍有必要戴上遮阳伞。

  误区2:不要使用吹风机

  众所周知,经常使用吹风机会损害头发。然而,让头发湿漉漉地暴露在阳光下,比使用吹风机的伤害更大。我建议使用强大的吹风机快速吹干你的头发,并在20厘米以内。

  误区3:定期按摩头皮

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  按摩头皮可以改善头部的血液循环,对头发护理有一定的效果。但凡事都是物极必反,这也适用于头皮按摩。对头皮进行过多的按摩或按摩得太用力会产生相反的效果。此外,不仅要按摩头皮,还要按摩颈部和锁骨部位,以改善血液和淋巴循环。

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  误区4:"秃头 "意味着 "头皮屑"。

  许多人在连续加班很长时间后,突然发现自己的头发掉了,就会惊慌失措,寻找不同的生发方案。这不一定意味着你已经脱发,也可能是由于恢复不良造成的,4个月后会重新长出头发。重要的是要知道,脱发有时是由疾病引起的。所以不要等了4个月才出现一小块 "脱发",先去医院检查一下。如果想改变这种突然的 "脱落",就需要有规律的生活,平时在头发上喷洒皂角液,每天适度按摩,可以有效改善这种突然的 "脱落",还能促进头发生长。

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