如果你的宝宝在日光浴时出汗，请用毛巾擦拭，并喂他清水以补充水分。儿童享受日光浴的最佳时间是上午9点至10点和下午4点左右。
家长可以尽可能多地带宝宝到户外活动，夏天尽量让宝宝的皮肤暴露在阳光下，并注意保护宝宝的头部不受阳光直射；冬天注意给宝宝保暖，在有风的日子里多带宝宝到阳光下活动。必须强调的是，无论在什么时候，最不建议在上午10点到下午4点之间进行长时间的日光浴，因为这时太阳的紫外线最强，会损害皮肤。晒太阳的时间取决于婴儿的年龄，应该从10分钟到1到2小时或15到30分钟逐渐进行，每天数次。你也可以在树荫下休息一会儿。
需要注意的是，不要在空腹时出去晒太阳，最好不要在晒太阳前给宝宝洗澡。建议不要给宝宝做日光浴，因为7-脱氢胆固醇是在皮肤中合成活性维生素D的物质，它可以在洗澡时被洗掉，降低钙的吸收效果。
关于补充维生素D的热门问题和答案。
[1] 问：婴儿不服用维生素D补充剂可以吗？
襄阳46岁借腹生子
1、答：正常的宝宝最好也要补充WD，因为看起来正常的宝宝可能没有WD缺乏。只有当WD缺失比较严重时，他们才会出现缺钙的迹象，如多汗、易怒、夜惊、枕秃和骨骼变化。由于400 IU/天的WD对婴儿没有不良影响，所以要让宝宝的成长更安全一些。
2、[2] 问：6个月大的婴儿要补充多少维生素D？
3、答：根据中国妇幼保健系统的有关规定，维生素D一般可用于出生后2周的儿童预防佝偻病。此外，抗病毒药物可以终生服用。根据中国妇幼保健系统的相关规定，预防佝偻病的维生素D补充以一岁以内的婴儿为对象，系统地进行到三岁，推荐摄入量为400IU/天。
[3]问：维生素AD滴剂是在早上还是晚上，在哺乳前还是哺乳后服用比较好？我应该再补钙吗？
答：服用维生素AD滴剂没有规定具体的时间，可以在上午和下午、哺乳前后服用，vD只能促进钙的吸收，不能替代钙。
[4] 问：服用过多的维生素D是否有害？
答：如果您的宝宝正在接受强化维生素D的婴儿配方奶粉，请根据奶量计算维生素D的含量，并补充所缺的量，以避免因维生素D过量而导致中毒。每天服用400IU的维生素D很少引起中毒，但在1至3个月内每天服用4000IU或更多的维生素D会引起中毒。母亲应该知道，如果孩子出现食欲不振、恶心、嗜睡、低烧甚至呕吐、腹泻、体重下降或血钙水平超过3毫摩尔/升，应立即停止服用，避免阳光照射，并立即通知医生。
[5] 问：6个月大的婴儿可以长期服用鱼肝油吗？
答：鱼肝油不应该长期服用，要看宝宝的成长阶段。即使是有症状的服用者，在2~3周后也应停止服用1~2周，否则维生素AD会累积，可能会引起中毒。应该注意的是，夏季不补充，冬季需要补充，春秋两季根据需要补充。