据统计，儿童的近视率在小学时为12.1%，到了中学时增加到70%，增加了近6倍。其原因是：眼睛过度疲劳，阅读和写作时光线不足，阅读和写作时姿势不正确，以及饮食偏心。最近，眼科专家指出，近视的主要原因是眼睛的睫状肌因相互接近和长期戴眼罩而产生紧张。预防近视的关键是放松眼睛的睫状肌。目前用于治疗近视的药物--散瞳剂的主要功能也是放松眼睛的睫状肌，自然有效的放松方式是让眼睛看向远方，而且时间必须与闭眼使用相当，即不少于1-2小时。躲在家里，在城市里，是不可能的。为了防止近视的发展，建议多在户外活动，放学后和假期多出去走走。
在大自然中观鸟，不仅可以增加对大自然的常识和保护环境的观念，而且在寻找和发现猎物的过程中，可以迅速调整视野，改变焦点，这对眼睛的恢复有积极作用。