脸色苍白无血色，如何补血？补血最快的方法是什么？
最适合补铁的辅食是猪肝、鸡血、鸭血，它们不仅含铁量远高于鸡蛋，而且容易消化吸收。过敏反应也比鸡蛋、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等少。
其他补充铁的食物。因为食物中的铁不容易被吸收。因此，有必要同时服用铁和维生素C。
铁的补充。贫血需要补充微量元素铁，可以选择铁剂来补血。在选择铁剂补血时，有一些事项需要注意。
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1、服用铁剂的同时不宜喝茶。因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸容易与低价铁结合，形成不溶性的鞣酸铁，阻碍铁的吸收，贫血患者喝茶，会使贫血的症状加重。
2、服用铁剂补血药不宜喝牛奶。牛奶中含有钙和磷酸盐，可使铁沉淀，妨碍铁的吸收。因此，服用补铁药时不宜喝牛奶。牛奶是碱性食物，能降低胃液的酸度，不利于铁的解离和二价铁离子的形成，会降低铁的吸收。服用铁血药时，应在饭后服用，并同时服用维生素C或胃蛋白酶合剂，可促进铁的吸收。
3、铁剂药物不宜与谷类食物同服。凡铁剂药物不宜与玉米、大麦、小麦和高粱等谷物同时服用，因为这类谷物中含有磷酸和植酸，它们会与铁的成分结合成不溶性化合物，阻碍药物吸收，降低药效。
4、有些药物不利于铁的吸收，如小苏打、抗酸剂中的氢氧化铝等，可使铁沉淀，妨碍吸收。铁盐可与四环素类药物形成络合物，影响对方的吸收，从而降低药物的有效性。