糯米可以做成粥或饺子，但最健康、最神奇的做法是把它做成粥和酒。糯米可以帮助消化，并有安神的作用，可以缓解疲劳和头晕，做成粥和酒后，效果更佳。
吃荞麦面可长寿 荞麦面是一种灰黑色的面粉，但不要看它，它的营养价值很高。荞麦面有多种吃法，但最常见的是做成面条。荞麦的蛋白质含量比大米和面粉高，对成长中的孩子特别好，其赖氨酸和精氨酸会让父母惊讶于孩子的成长速度和聪明程度。荞麦面条最好与肉末和黄瓜一起冷吃。由于荞麦面是冷的，会伤胃，所以要长时间浸泡，直到它们变软，这样味道更好，更容易消化。黄瓜使荞麦面条更加清爽，不那么油腻，而肉末是最好的选择，因为羊肉暖和，对胃有营养，与荞麦很配。
荞麦最适合老人和儿童，偶尔吃荞麦面，可以起到降血脂和降血压的作用。孩子们都是吃荞麦长大的，虽然荞麦面好吃，但不适合作为早餐或晚餐，容易损伤肠胃或难以消化，每次都不宜过量食用，以适度为原则最好。
糯米最适合用来煮粥。糯米可以做成粥或饺子，但把它做成粥和酒是最健康和最神奇的。糯米可以帮助消化，并有安神的作用，可以缓解疲劳和头晕。当它被制成粥时，这些效果更加明显，这也更容易吃，而且不太受使用量的限制。我们可以把糯米、大麦、粗莲子粉、粗山药粉、芡实米、粗茯苓粉和酒汤曲混合在一起，把混合好的原料放在搪瓷碗里，加水，在笼屉里蒸1小时，取出冷却后，拌入酒汤曲，把碗放在25℃左右，保持36-48小时左右，原料就会发酵，成为酒汤曲。如果你喜欢甜的，你可以加入一些冰糖。粥可以在午餐时间和晚上服用，不仅可以帮助消化，还可以安抚胃部。